口臭いやいや

毎日の食事は、食欲を満たして、元気で健康的な生活を送るために大切です。
あなたは栄養バランスのとれた食事をしていますか？
多くの食材を取り入れる日本型の食生活は、糖質や脂質、たんぱく質のエネルギー比率が素晴らしく、
栄養のバランスがとても良いと言われています。日本型の食生活をしていれば肥満に悩むこともありませんよ。
主食は、糖質の供給源となり、1日のエネルギーにもなります。
主菜とは、肉、魚、卵、大豆製品といった、良質のたんぱく質を多く含む食品で作ったメインとなるおかずです。日本は昔から「一汁三菜」という食事の基本があります。これに沿って食事を作れば体を元気にしてくれるおかずを作ることが出来るでしょう。欧米型もたまにはいいですが、健康を考えれば日本型が好ましいですね。
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いつまでも若いころと同じではいられません。
年齢を重ねてくると、身体の調子が変化してくるようにお肌の様子もだんだんと変化してくるものですね。
最初は、ほとんど気がつかないですがある日ふと気がついたときには、もう若いころの肌とは全く違った肌になってきています。慌ててお手入れを始めると言った具合でしょうか。
年齢を重ねていった肌の状態のことを「加齢肌」と呼びます。
「老化肌」や「肌老化」などという呼び方をする場合もあります。
加齢肌のもっとも顕著に表れてくるものに「シミ」があります。
加齢とともにシミが現れるのは仕方がないことです。避けることは出来ません。シミの原因は長年にわたっての紫外線によるダメージであったり、加齢による女性ホルモンのバランスの崩れなどです。
また、お肌にハリがなくなり、タルミが生じてくる症状もあります。
タルミによって毛穴が楕円形に潰れ、それが連なってゆくという「帯状毛穴」も加齢肌の一つです。
また、シワも増えていきます。お肌の水分量も少なくなりますし、皮脂の分泌も減少してくることから乾燥肌となりますし、その乾燥が原因となって多くのシワなども増えてゆくことになります。
コラーゲンやエラスチンも若いころと比べると急激に減少しています。
目の下のクマや、そばかす、毛穴の開き、大人ニキビや吹き出物なども、年齢を重ねれば出てくる場合もあります。

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「自臭症」の原因は、他臭症と同じ細菌です。細菌の中でも酸素が嫌いな細菌（嫌気性菌）というのがいて、その細菌が原因とされています。
しかし、量は他臭症の人と比べてみるとものすごく少ないですがなぜか臭いが出てしまうのです。
その理由は断続的に臭いを発生してしまうからです。嗅覚というのは連続的な臭いには麻痺してしまって感じませんが、断続的な臭いは感じてしまうからです。

では、自臭症の人がいつも臭いを感じてしまうのは何故なのでしょうか？
理由には以下の事が挙げられます。

１．起床時に感じる口臭
睡眠時には唾液の分泌と言うのは停止してしまいます。そのために口の中が乾燥してしまい口腔内の細菌が増殖してしまいます。それで朝起きると口臭を感じてしまうということです。

２．食事中に感じる口臭
食事中は唾液の分泌量が活発になるために、自浄作用が働いて口臭が感じにくくなるものですが、食べ物の種類によっては臭いが口の中に残ってしまった感覚があるので臭いを感じてしまいます。

３．嫌気性菌の増殖による口臭
昼食前や、夕食前など空腹になると口腔内の「嫌気性菌」という細菌が増殖し、口臭を自覚してしまいます。

４．緊張時に感じる口臭
社会に出たりすると、人と接する機会が増え、緊張するときも増えますよね。緊張すると声を出す事がなくなってしまうために、舌の動きが停止してしまいます。それと同時に唾液の分泌も停止してしまいますので、嫌気性菌の活動が活発になってしまいます。その為に口の中の臭いが充満して口臭を感じてしまうということになります。

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口臭の中でも、「他臭症」の人の原因となるのは口の中に問題がある場合が多いです。例えば、虫歯が悪化していたり、歯周病や歯槽膿漏になっていたりなど炎症がある場合などに起こります。口臭を起こす原因となっているのは細菌で、その中でも「嫌気性菌」という酸素が嫌いな細菌が引き起こしています。

他人にとって、強烈な口臭として感じられる臭いですが、本人にとってはまったく感じない臭いのようです。
ですから、周りの人は不快感がものすごくありますが、本人は指摘されるまでは全く気付かないというパターンが多いようです。

なぜ、「他臭症」の人は自分の口臭を自覚しないのでしょうか？それは口の中で細菌によって絶え間なくガスが発生している為に、自分自身は臭いに麻痺してしまって、全く臭いを感じないという仕組みです。

そういう人の場合、ニンニクのような臭いが強烈のものを食べても自覚できないようです。

「他臭症」の公衆対策としては、歯科クリニックなどで歯周病や歯槽膿漏の治療を行いましょう。その他には歯磨きのやり方を再度教えてもらったりして、虫歯の治療もきちんとしましょう。また、歯石除去など口腔内のメンテナンスを定期的に受けることが大切です。

口臭を予防するには、虫歯が原因で口臭が起きている場合はいいのですが、口臭予防は歯周病・歯槽膿漏の予防法に原則的に準じていますので、歯周病や歯槽膿漏の症状が進んでいる方は家庭でも定期的に歯科クリニックでも予防をきちんと行うようにしましょう。

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とある女性の口臭の原因をここでご紹介したいと思います。その女性は、ある日

歯のかぶせていたものが外れてしまって、何年か放置している為に、歯肉が陥没してしまいました。女性はそれが口臭の原因になっているような気がしていました。歯医者に行こう行こうと思っていたのですが、歯医者自体には抵抗があるし、仕事もいそがしいと言い訳している間に足がついつい遠のいてしまっていたようです。他の歯もかぶせていたものが取れてしまったというのをきっかけに思い切って歯医者に行ってみました。

歯医者には「もっと早く来ていたらこんなに悪化していなくて済んだのに･･･」と言われました。この陥没している歯肉と歯周病、歯槽膿漏が進行していたために口臭が酷くなってきていたようです。歯間ブラシと歯ブラシは欠かさずしていたのに。結局治療方法としては陥没したところを隠すような感じでかぶせ物をするという方法です。

歯槽膿漏の治療で歯周ポケットの「シケーリング」というのをするのですが、それがものすごく痛くて涙が出てくるほどです。それに口を長く開けていると顎も疲れてきて辛いし、治療代も馬鹿になりません。それに口臭が変わらずにあるので歯医者に通うのを辞めたいと思うようになって来ました。

こういう場合はきちんと歯磨きを出来るようにして、歯の治療もちゃんとしない限りは治らないと思います。歯医者が嫌なのはよく分かりますが将来もっと痛い思いをするよりも、今頑張って治療するようにしましょうね。
痛くないようにしてくださいと歯医者に相談してみるのも手だと思いますよ。

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「口臭」は肝臓が原因で起こる場合があります。大体４０歳過ぎの人で多く発生すると言われています。通常、肝臓の働きが正常だと臭いの元となる物質が分解されますので臭いが発生する事はありません。

食べ物というのは口から体の中に入りますよね。入ると、胃で溶解され、腸で栄養が吸収されます。そして分解されます。その後血液の流れに乗って肝臓に送り込まれます。

このとき、口臭の元となる物質も肝臓に送り込まれるのですが、普通は代謝によって排泄されるものが、肝臓の動きが低下する事によって分解しきれなくな、臭いが発生してしまうという事になります。

この時に発生する臭いはネズミ臭とも言われていて、口の中が苦くなるような感覚があるようです。更に口臭が悪化するとカビの臭いや、卵が腐ったような臭い、それにニンニクが混ざったような臭いがします。

自分で自分の臭いを判断するのは難しいですが、口臭を自分でチェックするには、コップなどに息を吐いて一度手で蓋をして一呼吸してからコップの臭いをかいでみると判断する事ができます。

自分の臭いを判断するのは難しいですが、お酒を飲む人などは肝臓に負担がかかっている場合が多いと思いますので、是非自己チェックをしてみることをお勧めします。

それで、臭いなど気になるようでしたら、内科で肝臓の検査を受けてみる事をお勧めします。

肝臓を正常に戻しても口臭が治らない場合は、口の中に原因があるとも思えますので、ケアはこまめにするようにしましょう。

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口臭の原因で治療を要するものは全身疾患から来るものもありますが、これは全体の１割に満たないほどです。残りの９割以上は口の中の病気が原因で起こります。

下記に、口の中の口臭の原因がある場合の治療について説明します。

１．「歯周病歯槽骨」という、歯を支えている骨があるのですがこれが歯周病になると溶け出してきて無くなってきて、歯茎の部分がブヨブヨしてきます。こうなると、出血してきたり膿が出たりして次第に歯がグラグラしてきてしまう病気の事です。
このグラグラした歯とブヨブヨした歯茎の間には、ものすごい数の細菌が存在していて、これが悪臭の原因となる揮発性硫黄化合物を産生して口臭になってしまうという訳です。こうなったら歯科クリニックで早めに治療を受けるようにしてください。悪化してしまうと、歯が無くなってしまいます。

２．「虫歯」が悪化してくると口臭が徐々に強くなってきてしまいます。更に神経までいってしまうと悪臭と化して強烈な臭いになってしまいます。
こうなる前に、早めに治療するようにしましょう。

３．「歯垢プラーク」とは細菌の塊の事です。これは歯と歯の間に食べかすがたまってしまっている状態で、毎日歯磨きを丁寧にしていても磨き残しがあるくらい頑固に残ってしまうものです。定期的に歯科クリニックなどに行ってケアをしてもらうようにしましょう。

４．「歯石歯垢」が固まって硬くなってしまったものを言います。ほとんどは自分では取る事ができず、歯医者で取ってもらうしかありません。放って置くと歯周病の原因になります。

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口臭を気にする人というのはかなり多いですよね。最近では口臭を対策できる商品がたくさん発売されています。自己流で誤ったケアをすると返って口臭を悪化させる場合もあります。

口臭と言うのはと「生理的口臭」「病的口臭」の大きく分けて二つあります。「生理的口臭」は生まれつき誰でも持っているものです。

病的口臭と言うのは、病院で治療をしないと治癒しません。

また、生理的口臭の原因には唾液が深く関わっています。「病的口臭」というのは歯周病や虫歯、胃腸などの病気が原因で起こるものです。臭いと言うのは口の中の細菌が食べかすなどを分解するときに発生する「揮発性硫黄化合物」が原因となっているのです。

更にですが、たんぱく質を多く含んだ汚れと言うのは、歯の間ではなく舌の上に残ってしまう事が多く、舌が重要視されます。舌というのは健康のバロメーターとなっていて、体調が悪化すると舌苔が分厚くなってくるので口臭が強くなってきます。

近頃では、舌苔を取り除くグッズなどが販売されていますが、ケアを正しくしないと磨きすぎて舌苔がはがれてしまいます。こうなると唾液が正常に分泌できず口内の浄化が正しく出来なくなり口臭が悪化してしまいます。

こうならないためにも、水を少し口に含んだ状態で、舌を口の上の方にこすりつけ、よくうがいする事をお勧めします。また、唾液の分泌量を正常にする為に、昆布を小さく刻んで舌の上に乗せておくのも唾液の分泌が促されて、かなり効果が出てきます。

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【口臭に関する悩み１】
口臭というのは、どのくらい離れれば臭わなくなるのでしょうか？よく小学生のケンカなどで、「お前の口の臭いは１０メートル離れていても分かるよ！」なんて言って精神的に苦痛を与える場合はありますが、これは冗談と思っていいです。１０メートルも離れていたらさすがに臭いません。おならだって感じないはずです。臭いと言うのは距離が離れると拡散してしまうので臭いはなくなります。そんな悪口を言って精神的に追い詰めずに、おおらかに生活していきましょう。

【口臭に関する悩み２】
口臭を病院などで治療したら、「再発」というのはないのでしょうか？口臭には病的な口臭と、生理的な口臭があって、口腔内が原因として口臭が発生するのは、病的口臭の場合です。この場合は歯科医院などに行って、虫歯や歯周病などの治療をしてもらうと口臭はなくなります。更に「再発」させないためには、定期的に歯科医院に通ってケアをしてもらう事も忘れずに行いましょう。
また、規則正しい生活や食生活、ストレスを溜めない生活などをして、口臭を発生させないように「自己管理」はしっかりしましょう。

このように、口臭に関する悩みというのは尽きないと思います。私には口臭があるんだ、あの人が私のことを言ってる、きっと私の口臭の事を話してるんだ、など1人で悶々と暗い日々を過ごさずに、ちょっと恥ずかしいとは思いますが、勇気を出して病院に行き、自分の口臭の原因を割り出してもらって、適した治療を施してもらうようにしましょう。

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【口臭に関する悩み１】
このお話は思い込みで悩んでしまった方の話です。３０歳の会社員の女性の方ですが、身なりもきちんとしていて口臭も全くしません。ある日、会社の中で周りの人達が自分の事を見てこそこそと話をしているのを目撃してしまいました。その話が自分の口臭に関する話だと勘違いしてしまったのです。

そのせいであまり会社の人ともハキハキと会話をする事ができずに、暗い会社生活を送っていたそうです。しかし、あるとき会社に持っていくカバンを変えた途端に周りの反応が変わったそうです。この女性は会社に行くのに、変な柄のカバンを使っていたようで、周りの人はそのカバンのことについて話をしていたみたいなのです。

本当に思い込みって怖いですよね。口臭があると自分で思い込んでしまったら、その勘違いを正す理由を探して納得しなければなりません。勘違いを教えるのも口臭の治療方法の一つに挙げられると思います。しかし、

他人に指摘をされてしまうと、もっと誰かと話すのが怖くなってしまう場合もありますよね。自分の生活に悪影響が出てしまうほど悩んでしまうのならば、勘違いでもいいので病院に行って診断を受け、安心をもらった方がいいと思います。

しかし、病院で医者に「あなたには口臭がありません」と言われても、一度他人に言われてしまった経験があるとなかなかそれを受け入れることができないかもしれません。ですから勘違いだということを教えると言う事も口臭治療のひとつなのではないかと考えられます。

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